overbelasting
Overbelasting betekent dat u te veel doet en te weinig rust neemt. Uw lichaam of hoofd krijgt dan geen tijd om goed te herstellen. U kunt zich hierdoor moe, gespannen of somber voelen. Overbelasting komt vaak voor bij mensen die veel zorgen of werk hebben, bijvoorbeeld bij mantel-zorgers of mensen met stress op het werk. U merkt overbelasting aan klachten zoals hoofdpijn, slecht slapen, snel boos worden of nergens meer zin in hebben. Het is belangrijk om op tijd hulp te zoeken of rust te nemen. U kunt er met uw huisarts over praten. Zo voorkomt u dat de klachten erger worden.
digitale zorg dichterbij