zelfhulp
Zelfhulp betekent dat u zelf iets doet om u beter te voelen of een probleem aan te pakken, zonder direct hulp van een zorgverlener. U kunt hierbij gebruikmaken van boeken, websites, video’s of apps met tips en oefeningen. In Nederland zijn er ook zelfhulpgroepen, waar mensen met dezelfde problemen elkaar steunen. Zelfhulp wordt vaak gebruikt bij psychische klachten, zoals stress, angst of somberheid. Het kan een eerste stap zijn naar herstel, of een aanvulling op professionele zorg.
digitale zorg dichterbij